Cheekyes Comeback!

Assalamualaikum,


Okay sebab kes cik Jimah tetiba remind kitorang pasal Cerpen Biskut Mama Carie tak jadi, so ladies, jomlah kita kembali mengaktifkan balik blog Cheekye ni :p


Dah dekat 2 tahun lebih terperam.. XD

Oh marilah!~^^

Yes we can!!
^_^

Mari Praktikkan Gaya Hidup Yang Sihat!~ ^_^

Ahaks!~ Wallaweyyy... 9 bulan blog ni tak update rupanya!! Apakah yang telah berlaku kawan2 sekalian?? :)) Saya tahu anda semua bz dengan life masing-masing, termasuklah saya. Jadi hari ni tetiba dapat mood untuk mengarang kat sini.. Saja nak share information semoga semua mendapat manfaat, insyaAllah.. ;-)

Disebabkan saya akan bergelar isteri pada bulan 9 nanti, saya dah start buat persiapan especially dalam menjaga tubuh badan. Yer, saya SANGAT concern dengan berat badan saya yg selalu naik, tapi tak pernah turun. Anda juga pernah menjadi saksi per'kembang'an saya dari zaman kampus sampai skrang kan.. Bila masa Wan Safra semakin mengecil?? Hahhahaha.. Jadi hari ni saya nak stori tips utk turun/kekalkan berat badan. =D

Start dari bulan Februari lepas, saya rajin exercise. Dalam seminggu, 2/3 kali saya exercise. Memang awal2 rasa tak suka, tak larat etc. Tapi disebabkan saya dah nekad nak maintain berat badan (atau turunkan sekilo dua), saya buat jer dalam keadaan tak suka. Serius, memang susah. Tapi kalau kita dah nekad, insyaAllah makin lama makin senang.. ;-)

Exercise camana saya buat? Ok, untuk peringkat awal, saya buat stretching. Stretching cam time kita PJ kat skolah dulu2. Dari kepala, tangan, pinggang, sampailaa kaki. Buat move yang simple2 jer dulu. As long as badan & otot2 anda yg sebelum ni asyik 'tidur' dah bergerak. Of course laa badan anda akan terkejut, sbb anda tak pernah exercise. Untuk peringkat awal, memang confirm lepas exercise badan anda akan sakit. Especially sehari lepas anda exercise. Tapi haruslah kena endure! No pain, no gain bebeh! :))

Kalau ikut pengalaman saya, satu badan saya memang sakit!! Sampai nak jalan pun susah. Tapi, sebab dah nekad kan. Teruskan jer usaha.. ;-) Lama-lama bila anda dah selalu buat gerakan, certain moves yg anda rasa sakit/penat time buat, dah tak sakit pun! Sebabnya otot2 anda dah biasa dengan gerakan tu. Yang penting cuba dulu! Ahaks!~ Serius!!! Masa awal2 exercise dulu, saya download video kat YouTube & cuba buat kat umah lepas balik kerja. Kalau dapat exercise 30-45 minit sehari pun dah cukup baik.. ;-)

Next, bila dah biasa buat stretching, barulaa try main sport atau jogging. Saya personally suka main badminton sebab kalau main 15 minit saja pun memang dah banyak berpeluh. Otot2 pun banyak bergerak. Makin lama main makin banyak kalori terbakar. Jogging pun saya suka. ^_^ Lepas exercise, nasihat saya ialah JANGAN MAKAN BANYAK!!~ Kalau tak sia-sia jer usaha anda membakar kalori..huhuhuhu...

Cakap pasal pemakanan, banyakkan makan protein, fiber & vitamin, tapi kurangkan karbohidrat especially nasi! Saya sejak2 exercise, makan nasi sekali sehari sahaja. Kalau makan dua kali pun dlm kuantiti yg sikit. Kalau biasa makan sepinggan penuh, kurangkan jadi separuh. ;-) InsyaAllah berat anda akan kurang. Serta yang penting, elakkan makan fast food yer.. Bukan tak boleh langsung, hanya sekali-sekala. Sebulan sekali tu kira ok laa kot..hahahah...

Ok, tu jer tips kesihatan yg nak kongsi. Setakat ni kalau awal tahun berat saya 53kg, smlm latest saya timbang dah 50kg. Alhamdulillah.. ^_^ Biar result lambat, janji kita turun berat secara sihat yer.. Awal2 memang tak nampak result, tapi lama2 anda akan rasa sendiri berat anda jadi ringan sikit.. Plus kalo bergerak sikit pun dah boleh berpeluh. Means that metabolisme badan anda dah makin cepat. So, it's good for your body!! ^_^ Sebabnya lemak terbakar & tak sempat terkumpul dlm badan. That's why exercise is important yer... ;-) Jadi, selamat beramal!~ Semoga kita semua sihat hendaknya... Ciowssss~~~

Selamat Menyambut Raya 2010

The title says it all, Selamat Hari Raya Aidilfitri, maaf zahir dan jugak batin to all my Cheekye girls.

How about an acara rumah terbuka Cheekye tahun ni?

:> Just a thought...

Salam Eid-ul-fitr to~

Dyqq

Mama

Wanie

Wan

Macik

Jae Mi

I am Sorry :(

Dear Girls,

1. Sorry coz I've realize dah lama memang tak update database dengan korang . (email member dah lama bertukar pun tak update , -_-" , Sorry for that girls )

2. Please do forgive my mistakes .

3. I do Miss you girls .

4. I do miss hang out with cheekye , all of us .

5. Thanks for always be my side , no matter what .

6. Thanks for accepting me.

7. I do LOVE you girls!


May Allah bless us and keep our friendship forever . Amin.

Love,
Mya Sakura

SG

Jom Seoul Garden...~~

Bak kata kak jah " bile kite nk main2 'api neraka' kat Seoul Garden...?"

Pi makan...

Kenangan, Butter Rice...

HEllo all! Yeorobun annyeong gi haseyo! That day sembang-sembang dengan Jimah, teringat-ingat kat Southern Fried Chicken yang masyuk makanannya lagi banyak berjasa pada group Cheekyes kita.

So, my point is acually ~~~ Jom masak Southern Butter Rice dgn Southern Pepperoni Pizza sama-sama one fine day! (sengih ala kerang)

1 day in Melaka

ada cadangan bila nak merayap ke Melaka selama satu hari?

in feb, 3 minggu berturut2 saya tak free sbb dah ada program lain...tapi kalau ujung bulan sure broke kan time tu?

mcm mana?

kalau pi melaka, apa aktiviti yg kita nak buat?

xoxo
JM

Melaka Vacation

hello semua...annyeong!~



seperti yang semua tahu, kitorang baru je balik dari Melaka nan indah...walaupun tak ramai participate dalam projek kali ni tapi semuanya berjalan lancar ;)

Hotel Seven di Bukit Cina adalah tempat yang menarik dan sesuai utk pelancong low budget macam kita ni...junior suite (single/double bed) hanyalah RM108 sebilik dan boleh muatkan sehingga 3 orang sebilik...dan hotel ni guest friendly...senang nak access internet (free) dan pekerja sangat ramah (ada hensem juga :p)

nak shopping? pergilah Mahkota Parade (spt biasa) dan Dataran Pahlawan (yang gile besar tu)...macam-macam ada...dan kalau korang nak tau, Jusco baru dah nak dibuka... terletak bersebelahan dengan Tesco, ia adalah Jusco terbesar di Asia Tenggara (dengar kata aa)

sightseeing? singgah la ke Menara Taming Sari, Eye On Malaysia, Stadhyus, Muzium Samudera, Kota A Famosa dan beberapa tempat menarik dekat area tu...within walking distance dan walaupun penat, tpi best...mesti cuba, Melaka River Cruise! Marvellous! * standing obviation *...hahaha..dan juga Pirate Ship ;)..oh, ya...Jonker Walk jangan dilupa yer!

kami makan dekat Jonker Dessert! tempat wajib utk makan makanan asli baba dan nyonya yang juga terkenal dengan baba ais kacang nya tu...gulp! terliur siot~ dan jangan lupa singgah di umbai wei!!! wajib tu!!

so far takde ape yg dilupakan kan? kalau ada apa2 tertinggal, sila kemukakan di sini...mana tau, next trip kita boleh pergi semua tempat ;)
(oh, ya...kami mmg tak gi area2 zoo, taman asean, taman mini malaysia tu - harap maklum)

ya, sebelum lupa...pergilah ke area MITC...ada mydin, planetarium dan juga a few tempat2 baru yang menarik...hihihihi

oleh yang demikian, kalau nak ke melaka nanti kita plan ramai2 dan sebaik mungkin! kita nak buat percutian Cheekye paling gempak tapi sempoi!!~

xoxo
Jimah JM

Melaka Getaway~~~

Ini adalah projek bagi subgroup ChEe-Kye. Ahaks! Boleh laa dikatakan pra-percubaan untuk ChEe-Kye vacation yg sebenar.. :-p

Dengan ini dijemput sesiapa yang berminat untuk ke Melaka Bandaraya Bersejarah, sila inform saya & Jimah dengan segera. Berikut adalah details utk peristiwa gemilang ini..hahahahha~~:

Tarikh: 4 - 6 Disember 2009

Tempat penginapan: Hotel Seven (CONFIRMED!!!!) Junior Suite telah ditempah.. Hotel Puri dan semua hotel di tengah bandar fully-booked sebab cuti sekolah!! For more info about Hotel Seven, sila ke website ini: http://www.hotel7.com.my/index.php/home ;-)


Aktiviti:

1. Photoshoot & video recording (MESTI!! hahahhaha..)
2. Naik bot menyusuri Sungai Melaka (ramai cakap sgt best ok especially time malam!!)
3. Naik Menara Taming Sari (Waktu malam best!!)
4. Naik Eye-On Malaysia (Di waktu malam juga...hahahahah!!)
5. Jalan2 area Jonker... (sooooooo nostalgic...)
6. Tawaf area MMU Melaka tercinta... (huhuhuhuhu...speechless :-()
7. Jalan2 area Dataran Pahlawan, Mahkota Parade, A Famosa, Stadhuys, muzium...
8. Tgk movie (kalo sempat)
9. Makan di Umbai (kalo ada transport)
10. Jaya Jusco anyone?? hahahahah~~

Budget: RM 150 and less (penginapan shj, tak termasuk pengangkutan & makan)

Senarai yang confirm:

• Wan Safra
• Jimah
• Wan Fatin (tour guide..ahaks!)

Berminat? Hubungi kami segera!!! =D Hope to hear from you soon!! InsyaAllah jadi sebab saya dah pun book tiket & apply cuti.. Ahaks! :-p

Yoohoooo (>.<)

salamz semua...

tadi keluar ngan Yan n Aida...so kitorang bincang2 la...probably nak wat gathering Cheekye satu hari nanti...apa kata kita ramai2 gi Melaka, since tu tempat pertemuan kita dulu? tapi tak kisah la kalau korang nak tukar tempat tu, Melaka is just a suggestion

sekarang ni kita kena cari time yang semua orang memang cuti dan takde hal...sila tabulatekan cuti anda dan apa2 sila post di sini...

oh ye, kepada peminat2 SS501, (yang diketahui fanatik adalah Wan dan Dijah) sape nak gi konsert diorang, maybe around december '09 or january '10 (exact date yet to be announced)...VIP adalah lebih kurang RM800....apa2 sila post disini jugak ye..

makasehhhhhhhhhhh~~~~


~Chayo: Kelana Mall

xoxo
JiMah JM

Chayo!

Ropanya banyak aje tempat lepak yg cun kat kawasan kelana jaya ini...cuma daku yang tidak mengetahui, haha, Jimah, sila letak gambar Cafe Chayo di sini, kalau rajin. Saja nak promote, since Cheekyes are nothing if not a bunch of food enthusiasts. -_- (zen mode)

Cafe Chayo:

Theme: Rustic Indian feel (siap ada Yoga Studio kat atas I think)

Makanan: Tak pernah rasa, kelmarin me and Jimah only tried their smoothies, very milky and fantastic! Bolehla tahan, the Banana-Vanilla Smoothies is really good.

Price range: Bawah sket dari Secret Recipe, atau lebih kurang je, yg penting, kat sini mementingkan makanan sihat i.e ada vegetarian options dan organik, they have a wide range of flavors of Organic Teas. Makanan, tak berapa tengok sangat, tapi lebih kurang Indian Asian Fusion kot, I think I saw samosas and vegan paratha/ thosai in their menu. Apa-apa pun kena cek balik (sapa nak join?) muahaha...^~^

So, kalau minat, let's Chayo!

Hello~

salamz kawan-kawan...

ape cer? takde benda menarik nak kongsi ke?
takde plan utk gathering ke?
tak nak gi Sunway Lagoon ke? (sape still ade gamba kita gi sunway dulu? aku nak!)

BOSAN SIOT!



nak makan sushi king...huuu~

xoxo
Jimah

Selamat Hari Raya!!!!

To all my ChEe-kYe fellas,

Selamat Hari Raya Aidilfitri...
Maaf zahir batin...
May this Eid brings lots of joy & happiness to us!!
=D

p/s: Jom letak gambar raya masing-masing kat sini!! (utk mengubat kerinduan..ahaks!)
;-)

Saranghae~~~

Thank you rakan-rakan!! Love all of you!! Semoga berjumpa lagi insyaAllah..
Muahs!!!
=D
XOXO

Buka Puasa Bersama ChEe-kYes!

~ Gambar hiasan :-p ~

Salam buat the Ultimate ChEe-Kyes sekalian,

Sempena bulan Ramadhan yang mulia ini, diharap ukhuwah kita dapat dieratkan dengan jamuan berbuka puasa kecil-kecilan antara kita pada 29 Ogos 2009... Oh yaa, girls only & boys are not allowed!! Wakakakka~~ Bolehkah begini Kak Jah? Lokasinya kemungkinan besar di sekitar Putrajaya. Utk maklumat lanjut, sila hubungi Kak Jah & Jimah dengan segera... Ahaks! ;-) Sgt tak sabar nak jumpa korang....last kita bukak posa sama2 rasanya di Melaka dulu...ker tak pernah makan sekali ek? Hahahahahampeh... =))

Jumpa di sana!!! InsyaAllah~~~

Yang confirm hadir:
1. W.Safra
2. Kak Jah
3. Jimah
4. Zurin

GATHERING....

KAWAN2.....

SILA REFER BLOG INI....

NIK IZYAN... SILA BERITAHU JIKA ANDA BOLEH HADIR... ANDA TAK DPT DIHUBUNGI....

TERIMA KASIH~!

Floria

girls...jom gi Floria kat Putrajaya~~

bile kita nak hang out nih? kak jah tolong wat plan utk gathering =>

.:: Batik Kelantan & Kristal Sabah ::.

Salam girls!!!

Please support my new business at http://batikkristal.blogspot.com/ Jika tak keberatan, sila war-warkan ok? Thanks a lot my dear!! =D Kalo nak join venture, silakan!!! Hehehhe.... Especially yg keje ngan gomen tu kan...ahaks! :-p Jom jadi follower ramai-ramai!!

p/s: Doa-doakan business sukses!!! Amin.... =D